Formate
Happy Yoga
Live-Stream
Wir machen körpergesundes Yoga – mal kraftvoller, mal ruhiger, und immer mit einem präzisen Blick auf die Ausrichtung. Zeit zum Ankommen und Ausklingen sind feste Eckpfeiler der Stunde als Gegengewicht zu einem sonst eher trubeligen Alltag. Dazwischen machen wir eine unaufgeregte und gleichzeitig abwechslungsreiche Praxis, die deinem Körper und Nervensystem gut tut.
Babybauch-Coaching
Online oder persönlich
Du möchtest wissen, wie du in der Schwangerschaft sicher Yoga praktizierst? Wie du Asanas abwandeln und auf die großen und kleinen Veränderungen während der Babybauchzeit eingehen kannst? Du möchtest dich mit Meditation, Affirmationen und Atemtechniken sanft auf die Geburt vorbereiten oder dir eine ganz individuelle Übungsfolge erstellen lassen? Dann gönne dir ein Coaching für Yoga in der Schwangerschaft mit Antworten auf alle deine Fragen.
Klimayoga
Präsenzstunde
Von Oktober bis März nutzen wir jeden 3. Freitag im Monat die gemütlichen Räumlichkeiten des Netzwerks Seilerei in Oberrad für spendenbasierte Stunden. Mit Gleichgesinnten beim Yoga das Wochenende einläuten und anschließend leckere Holzofen-Pizza Im Hof der Seilerei genießen.
So tust du nicht nur dir selbst etwas Gutes, sondern gleichzeitig auch der Umwelt, denn mit deiner Spende unterstützt du den Naturefund e.V., der sich für den Klimaschutz einsetzt.
Yogastunde
Was dich erwartet
Eine runde Yogapraxis besteht für mich aus Einstimmung, Asanapraxis und Entspannung. Zwischendurch passiert alles Mögliche – je nach Tagesform, Stimmung, Motto oder Jahreszeit. Auch die Dynamik der Gruppe entscheidet mit. Das gilt für kraftvolle Stunden ebenso wie für sanftere Einheiten.
Über die präzise Anleitung lernst du, wie du dich angenehm ausrichtest, sodass das Yoga seine volle Wirkung entfalten kann. Mit wohlwollender Sprache, einem gemäßigten Tempo und tiefen Atemzügen darf die Yogastunde zu deiner Insel im Alltag werden. Meditation macht die Praxis komplett und rahmt meine Stunden in unterschiedlichsten Formen ein.